6 Goldene Lebensregeln

Diese grundlegenden Lebensregeln sind dem Menschen nicht von Natur aus mitgegeben worden. Jeder trägt die Selbst-Verantwortung für sich und sein Leben. Aus dieser Verantwortung heraus sollte jeder auf sein seelisches und körperliches Wohl achten.

 

Wer weiss,

aber nicht dass anwendet was er weiss,

der ist ein Theoretiker

und verändert nichts in seinem Leben.

Denn alles findet nur in seinem Geist statt, nicht aber in seinem realen Leben.

Also beobachten, lernen und umsetzen, d.h. handeln. 

 

 

1. REGEL

  • Treffe die richtige Auswahl der Lebensmittel, Deine Lebensmittel sind deine täglichen Heilmittel. 
  • Gesunde und ausgewogene Ernährung aus den Heilkräften der Lebensmittel. (Subtilitäten) 

 

Ungesundes Essen und Trinken als Krankheitsursachen

Die grösste Gefahr liegt hier in der Selbst-Vergiftung durch:

  • übermässiges Essen,
  • falsche Kost,
  • Schadstoffe und 
  • die Küchengifte: Erdbeeren, Pfirsiche, Pflaumen und Lauch.
  • Aber auch Kummer, Sorgen und Stress können Gesundheit zerstörend wirken und die Autoaggression fördern.

Das viele falsche Essen und Trinken, ist zur grössten Krankheitsursache geworden. Die Zusatzstoffe in der Nahrung und Umweltgifte in der Nahrungskette machen die Lebensmittel zu einer Belastung für den Organismus (siehe Inhaltstoffe und ihre Wirkung). Die angeblichen unheilbaren und chronischen Erkrankungen, schleichen sich über lange Zeit langsam ein. Diese führen dann zu Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Diabetes, Leberzirrhose, Allergien und mehr als 20 000 Autoaggressionskrankheiten. 

 

Wichtiger als alle Medikamente und Operationen zu kennen, sind die Kenntnisse über die Heilkraft in den Lebensmitteln, aus denen wir unsere Energie und Heilmittel beziehen. Mit der Umstellung auf eine gesunde und bewusste Ernährung können wir unsere Gesundheit entscheidend beeinflussen.

 

Die Lebensmittel-Auswahl ist entscheidend, lieber weniger aber dafür gute Heilqualität für uns und für die Natur. Für Hildegard von Bingen ist ja nicht der Nährwert, sondern Heilwert der Lebensmittel wichtig. 

 

2. REGEL

  • Lebe in Harmonie mit der Natur und dem Universum
  • Erneuere deine Lebensenergie aus den Lebenskräften der Natur. (Viriditas) und
  • lebe in Harmonie mit deiner Umwelt. Die natürlichen Heilmittel aus der Natur sind stärkend und erhalten deine Gesundheit zum Schutz oder zur Wiederherstellung deiner Gesundheit.

 

Orthomolekulare Hildegard-Medizin

Orthomolekulare Therapie bedeutet: die Verwendung der richtigen Moleküle in den richtigen Mengen.

 

Die exakte Definition lautet: Orthomolekulare Medizin (Therapie) ist die Erhaltung der Gesundheit und Behandlung von Krankheiten, durch die Veränderung der Konzentrationen von Substanzen im menschlichen Körper, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit erforderlich sind.

 

Die orthomolekulare Medizin befasst sich mit Substanzen und Molekülen,

  • die natürlicherweise im menschlichen Organismus vorhanden sind und auf die der Körper angewiesen ist,
  • wie auch mit der Zufuhr dieser natürlichen Substanzen und Moleküle in den für den Organismus richtigen Mengen:
    • z.B. Vitamine,
    • Antioxidantien,
    • Mineralstoffe,
    • Spurenelemente,
    • Fettsäuren,
    • Aminosäuren 
    • Enzyme.

Der Mensch braucht ca. 45 verschiedene Nährstoffe. Alle diese Nährstoffe (Ortho-Moleküle) müssen im Organismus in der richtigen Konzentration vorhanden sein, um optimale Gesundheit und weitgehenden Schutz vor Krankheiten zu erreichen.

 

 

3.REGEL

  • Bringe Bewegung und Ruhe in ein gesundes Gleichgewicht. 
  • Achte täglich auf das rechte Mass von Bewegung und Ruhe, Stille und Meditation.

Mit den Bewegungs- und Ruhephasen nehmen es wir auch nicht mehr so genau. Die Einen sind ständig in Bewegung, die Anderen ständig in Ruhe. Wo ist da die Mitte? Und wer hat schon Zeit in sich zu gehen, um nachzuschauen, wie es in einem Selbst aussieht?

 

Vielleicht weil wir Wahrheiten entdecken, die nicht so angenehm sind und dann müssten wir ja wieder etwas tun oder verändern? Weil wir aber nicht wissen, ob es dann wirklich besser wird, bleiben wir lieber bei dem was wir kennen. Es ist zwar nicht gut, aber man muss ja zufrieden sein und redet sich ständig ein, mir geht es ja gut.

 

  • Dabei schaue ich auf die Anderen denen es noch schlechter geht und dann geht es mir schon wieder gut.
  • Blödes Spiel!
  • Ich könnte ja auf die schauen, die es noch besser haben, aber geht es mir deswegen besser?
  • Genauso blöd!
  • Der Mensch ist halt ein Gewohnheitswesen und der grösste Feind einer Veränderung ist halt die Gewohnheit.

 

Wenn ich lerne, so zu leben das ich mich glücklich fühle, dann bin ich auch zufrieden. Und was mich glücklich macht,  sagt mir mein Herz. Und darum meditiere ich, damit ich mich mit meinem Herzen austauschen kann. So weiss ich dann auch immer was ich zu tun und zu lassen habe. Ich muss nur meinem Herzen folgen! 

 

Schenke deinem persönlichen Leben, genau so viel Aufmerksamkeit, wie deinem gesellschaftlichen Leben und umgekehrt. Bringe Harmonie in dein persönliches Leben und in dein gesellschaftliches Leben. Das ist das Geheimnis für ein gesundes und zufriedenes Leben.

 

Gehen, Laufen, Wandern, Tanzen, Skifahren, Radfahren, Schwimmen und Gärtnern an der frischen Luft sind ideale Aktivitäten um fit, gesund zu bleiben und ein gutes Herz- Kreislauf- Training. Das Immunsystem regeneriert sich dabei, Stress wird abgebaut, die Seele beruhigt sich, der Blut-Hochdruck sinkt, die Herz- und Lungenleistung werden verbessert, der Stoffwechsel wird angeregt und die Leistungsfähigkeit wird erhöht.

 

Hildegard berichtet, dass der 5 Sinn, der Hautsinn, in den Füssen liegt. Wer seine Füsse nicht gebraucht, wird krank und geistig träge.

 

 

4. REGEL

  • Bringe Schlafen,
  • Traum-Regulation und
  • Wachen
  • in ein ausgewogenes Gleichgewicht
  • zur Regeneration überstrapazierter Nerven. 

 

Ein natürlicher Schlaf ist das beste Mittel für gute Nerven und die Voraussetzung für eine gute Gesundheit. In der Nacht findet die Regeneration aller Zellen statt, auch die des Immunsystems und die Gesundheit wird dadurch wieder hergestellt. Darum ist Schlafen und Träumen von grosser Bedeutung für die Gesundheit, wobei die Traum-Qualität für die Tiefe des Schlafes verantwortlich ist. 

 

Hildegard nennt 5 verschiedene Traum-Arten: 

  • Tages-Rest-Träume, Tagesreste werden mit Hilfe des gelöschten Weines oder mit dem Herzwein (Petersiien-Wein) aufgelöst und beseitig. 
  • Weck-Träume,
  • Krankheit anzeigende Träume,
  • diabolische Träume und
  • prophetische und positive Träume sorgen für einen erholsamen Tiefschlaf. 

 

Sorge für eine positive Grundstimmung zum Einschlafen. 

 

Weitere bewährte Schlaf-Vorbereitungen sind:

  • einen Spaziergang vor dem Schlafen machen,
  • ein Lavendel-Bad oder
  • Zypressen-Bad nehmen,
  • ein Betonika-Schlafkissen neben dem Kopfkissen legen,
  • einen Jaspis Edelstein hautnah aufs Herz legen oder unter dem Kopfkissen,
  • Orangen-Blüten-Tee trinken,
  • 1-2 EL Mohn-Körner in Apfelkompott geben und essen, oder
  • auf einem Dachs- oder Bärenfell schlafen.  

 

Hildegard schreibt: „Aber wenn der Mensch viel wacht und öfter wieder einschläft, werden sein Nervenmark und Glieder in angenehmer Weise gestärkt und neu belebt, wie ein Säugling, der oft saugt und wieder aufhört und zwischendurch seine Kräfte zu seiner Erholung sammelt."

 

Also, habe keine Angst vor einem unterbrochenen Schlaf und stehe ruhig auf, wenn du nicht schlafen kannst. Auch in der modernen Schlaf-Forschung ist der unterbrochene Schlaf sehr erholsam, weil du dadurch häufiger in die tiefen Schlaf-Phasen gelangst, als beim un-unterbrochenen Schlaf.

 

 

5. REGEL

  • Fördere die Ausleitung von:
  • Infektion-, Gift- und Schlacken-Stoffen aus Blut, Lymphe und Bindegewebe. 

Hildegard sieht die Krankheitsursachen immer in einem zu viel an schlechten Säften, die durch übermässiges Essen, Küchengifte, falscher Kost und den Umweltgiften entstehen. Die Kunst eines gesunden Lebens besteht darin, diese Körpergifte entweder gar nicht erst entstehen zu lassen oder diese, mit den Hildegard Methoden, auszuleiten. 

 

Ausleitungsverfahren waren für Hildegard, 

Methoden für die Reinigung des Organismus,

von krankmachenden Einflüssen und 

zur Entfernung von Gift- und Schlackenstoffen,

aus Blut, Lymphe und Bindegewebe. 

 

6. REGEL

  • Fördere deine spirituelle Gesundheit, Lebensführung 

Auch ein Mangel an guten Eigenschaften, lässt Krankheiten im Organismus entstehen.

Kummer, Sorgen, Hasten, Stress, Trauer und Ärger vermehren die Schwarzgalle, die Gallensäure im Körper. Es ist ein Blut-Gift, das zum Zorn-Ausbruch oder zu Autoaggressionen führen kann.

 

Die Stärkung der seelischen Abwehrkräfte

durch eine optimistische Lebenseinstellung,

auf der Basis von 35  Tugenden,

als positive seelische Heilmittel.

 

 

Die Psychotherapie von Hildegard, die 35 Tugend + Laster Paare

Sie beschreibt in ihrem psycho-therapeutischen Buch „Die 35 spirituellen Heilmittel".

Darin empfiehlt sie für 27 von 35 seelischen Konflikten und Krisen  (Laster) das Fasten als Universalheilmittel, zur Regeneration und Neuorientierung.

Wenn du die negativen Kräfte: Sorgen, Nöte und Süchte, in positive Kräfte, wie liebevolle Taten, Lebensfreude, Vitalität und Menschlichkeit transformierst, stärkst du damit deine Abwehrkräfte und die Organ-Funktionen.

 

Die Voraussetzung für ein gesundes und glückliches Leben.